Tag 5: In deinem Herzen ankommen
Modul Materials
Das Herz. Kern, oder Zentrum, Sitz deiner Gefühle und Verbindungsstück zwischen dir und anderen.
Was bedeutet dieses Wort für dich?
Und was würde passieren, wenn du mit deinem Herzen in Kontakt bist?
… Dauerhaft?
Einen kleinen Funken davon möchte ich heute und in den nächsten vier Tagen mit dir teilen.
Denn das Herz deines Glücks und deiner Liebe zu dir ist die Verbindung zu dir und deinem eigenen Herzen. Und genau dazu lade ich dir ein: Dich mit dir selbst und deinem Herzen zu verbinden.
Deine einzige Aufgabe:
Deine Freundlichkeit zu dir selbst nähren.
Neuere Studien haben gezeigt, dass die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit sich durch einen entscheidenden Wirkfaktor entfaltet: Durch die liebevolle Aufmerksamkeit für uns selbst. Wenn Achtsamkeit uns nicht auch darin unterstützt, ist es keine Achtsamkeit.
Die folgende Achtsamkeitserfahrung wird dich dabei unterstützen, in deinem Herzen anzukommen. Genieße die liebevolle Verbindung zu dir und lass sie behutsam wachsen.
MerkMich