Was für ein wunderschöner Auftakt in die Akademie <3
Liebevolle, verkörperte Präsenz ist das, was wir tatsächlich sind. Und in unserem LiveCall haben wir uns angeschaut, wie wir dieses Wissens spürbar reaktivieren und dadurch festigen können.
Die „So wie ich gerne bin“-Übung rundete die Erinnerung daran, wer wir im wesentlichen tatsächlich sind ab.

Diese Erinnerungen sind so wichtig!
Du bist niemals das schwierige Gefühle.
Du bist immer größer als es.

„Der Boden für Veränderung besteht aus einem sicheren Fundament. Deshalb stärkst du in Woche 1 dein eigentliches Sein: deine wertschätzende, verkörperte Präsenz. Mit spielerischen Verkörperungs-Übungen, Meditation und einer tiefgehenden Zweierübung verbindest du dich mit deinem Wesenskern und nährst direkt Freude, Selbstliebe, Mut, Verbundenheit und Wohlbefinden.“

Wochenübung: Nimm dir jeweils 3 Min pro Tag, um deinen wahren Wesenskern zu nähren:
A) in deinem Körper landen (Bewegung, Berührung, Tönen…) und
B) deine Herzkohärenz trainieren (Ohrwurm, Selbstliebefunken, Metta…)

Audio-Aufnahmen

Download der Audio-Übung Landen im Körper
Download der Audio-Übung Herzkohärenz & Selbstliebefunken
Download der Audio-Übung So wie ich gerne bin

Ohrwurm Mögest du glücklich sein
Ohrwurm Lokah Samastha

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